E' passato un mese e mezzo dall'inizio della dieta Fast e devo dire che dopo i primi 2 kg persi mi sono fermata. Devo anche dire che non ho veramente fatto alcuna attenzione negli altri 5 giorni, anzi, forse mi sono data un po' troppo a festeggiamenti e brindisi. Sta di fatto che evidentemente c'è qualcosa che non quadra. O non è del tutto vero che nei giorni "feast" si può mangiare quello che si vuole, oppure non è un metodo che va bene per tutti. Aspetto di avere testimonianze dirette di qualche italian* (nel forum ufficiale pare ci siano degli inglesi che hanno avuto risultati) che ha perso il famoso mezzo kg a settimana.
Detto ciò non mi sono arresa e visto che come sistema di controllo del peso però mi sembra valido, ho pensato ad una nuova strategia che necessita, ahimè, di una certa forza di volontà, cosa che quando si tratta di cibo è risorsa davvero molto scarsa in me. Tale strategia, ideata negli ultimi giorni (in realtà nel gruppetto di FB sono delle ragazze che hanno iniziato a parlare di metodo ibrido), consiste nell'unire i punti di forza delle due diete che conosco e cioè la Dukan e la Fast per l'appunto. La prima perchè è formidabile per perdere velocemente dei kg (circa 4 al mese), la seconda perchè mi sembra funzioni per mantenere il peso raggiunto (magari evitando di festeggiare i restanti 5 giorni per qualsiasi cosa!!).
Devo riuscire a fare quindi un mese e mezzo di Dukan per perdere 6 kg, e poi ripartire con la Fast per fare il mantenimento.
La data X sarebbe il 19 agosto e la tortura dovrebbe durare fino al 3 ottobre. Il 4 se tutto va bene si dovrebbe partire per il mare (Marsa Matrouh) dove ci dovremmo concedere una settimana di sbraco (ma credo che uscendo dalla dieta forse riusciremo a contenerci almeno un po'), per poi tornare a casa e ripartire con la Fast.
Nelle prime due settimane di Fast guardo un po' come si mette, e se noto un aumento del peso, proverò a fare delle compensazioni, cioè: se so che ho una cena o un pranzo pantagruelico (tipo il matrimonio di ieri sera), fasteggio anche per l'altro pasto della giornata (zuppa di miso che fa sempre bene o verdura cruda). In secondo luogo voglio cercare di fare almeno un pasto al giorno salutare e proteico, prediligendo legumi e cereali integrali ed evitando i latticini (cosa che faccio già abbastanza adesso).
In tutto questo devo mettermi in testa anche di fare un po' di attività fisica regolare. Per ora vado bene con i programmi di Jillian Michaels. 25 minuti al giorno (che poi tra prepararsi e docciarsi sono quasi un'oretta, vabbeh...) potrei anche farcela.
Se poi non funziona neanche così mi butto da una torre!!! :)
